Каталог курсов ментальной заботы

Цель курса:

Помочь взрослым детям из алкогольных семей понять свои особенности, освободиться от деструктивных паттернов и научиться строить здоровые отношения.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Обнаружить ранние детские решения о себе, людях и мире, понять их влияние и научиться принимать новые, здоровые решения.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться распознавать голос внутреннего критика, понять его происхождение и развить навыки самосострадания и внутренней поддержки.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять механизмы формирования роли "хорошего ребёнка", научиться проявлять аутентичность и отстаивать свои потребности.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Помочь понять, как детская травма влияет на взрослую жизнь, и научиться создавать внутреннюю и внешнюю безопасность.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться распознавать перенос и проекции, понимать их происхождение и строить более осознанные отношения.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться отделять свои истинные желания от навязанных ожиданий, развить внутренний компас и уверенность в своих выборах.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять влияние нарциссического родителя на формирование личности, научиться защищать себя и восстанавливать здоровую самооценку.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять влияние эмоциональной недоступности родителей, научиться удовлетворять свои эмоциональные потребности и строить близкие отношения.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться получать удовлетворение от внутреннего одобрения, развить устойчивую самооценку и освободиться от зависимости от мнения других.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять причины страха близости, научиться безопасно открываться в отношениях и развить навыки здоровой уязвимости.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Определить свой тип привязанности, понять его влияние на отношения и научиться развивать более безопасные паттерны привязанности.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять механизмы зависимых отношений, научиться распознавать созависимые паттерны и развить навыки здоровой взаимозависимости.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять корни потребности спасать других, научиться отличать помощь от спасательства и развить способность к поддержке без слияния.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться распознавать признаки абьюза, создать план безопасного выхода и восстановить самооценку после токсичных отношений.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться проживать горе расставания, пройти все стадии утраты и восстановить способность к новым отношениям.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться устанавливать и поддерживать границы в близких отношениях, сохраняя при этом любовь и интимность.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять природу ревности и контроля, научиться управлять этими эмоциями и развить здоровое доверие в отношениях.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться поддерживать баланс между близостью и индивидуальностью, сохранять свои интересы и ценности в отношениях.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Развить навыки партнёрства, где каждый остаётся собой, но при этом создаётся крепкая команда и общие цели.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять природу хронической тревоги, научиться долгосрочным стратегиям её управления и создать устойчивую систему эмоциональной регуляции.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться справляться с паническими атаками, понять механизмы страха и преодолеть избегающее поведение, мешающее полноценной жизни.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять разницу между здоровой и токсической виной, научиться освобождаться от чрезмерной вины и перестать постоянно извиняться.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять природу токсического стыда, научиться отличать его от здорового стыда и развить навыки самосострадания и принятия.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять корни синдрома самозванца, научиться признавать свои достижения и развить здоровое чувство собственной компетентности.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять истоки низкой самооценки, научиться видеть свои сильные стороны и развить устойчивое положительное самоотношение.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться быть себе хорошим родителем, развить внутреннего взрослого и научиться заботиться о себе во всех аспектах жизни.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Научиться относиться к себе с той же добротой, что и к близким друзьям, развить навыки самосострадания и здоровой заботы о себе.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Понять корни трудностей с просьбами, научиться комфортно просить о помощи и принимать поддержку от окружающих.

Результат после прохождения:

Цель курса:

Распознать паттерны виктимного мышления, научиться брать ответственность за свою жизнь и развить внутреннюю силу.

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения:

Результат после прохождения: